منتدى قلب القوش

  ضرغام ياسر ميمو ججو بزونه يوفس حسام لارا سدير        

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

المواضيع الأخيرة

» كلمات منثورة فوق اغصان صمتي
الجمعة يونيو 26, 2015 9:12 am من طرف taher duski

» شعر العاشق المجنون
الأحد أبريل 12, 2015 7:55 am من طرف ضرغام شهارة

» وفاة الشاب المأسوف على شبابه ميلس باسم جما
الأحد أبريل 12, 2015 7:53 am من طرف ضرغام شهارة

» السيرة الذاتية للفنانة سارية السواس
الخميس نوفمبر 28, 2013 8:13 am من طرف ضرغام شهارة

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 11:54 am من طرف ضرغام شهارة

» القرد ......
الأحد يونيو 23, 2013 8:11 am من طرف ضرغام شهارة

» سفرات مدرسية
الأحد يونيو 23, 2013 8:08 am من طرف ضرغام شهارة

» يوم توزيع النتائج
الأحد يونيو 23, 2013 8:07 am من طرف ضرغام شهارة

» غزل فيترجي
الأحد يونيو 23, 2013 8:02 am من طرف ضرغام شهارة

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 181 بتاريخ الثلاثاء يوليو 12, 2011 6:51 am

دخول

لقد نسيت كلمة السر


    التحدث اثناء النوم

    شاطر

    sadeershahara
    مشرف عام
    مشرف عام

    ذكر عدد المساهمات : 1624
    تاريخ التسجيل : 04/06/2009
    العمر : 23
    الموقع : sadeershahara

    التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف sadeershahara في الثلاثاء يونيو 16, 2009 12:18 pm

    التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

    وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..ء

    بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : ء
    ء1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

    ء2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

    ء3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي .....ء

    تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. ء
    ء4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

    بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.ء

    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده

    بالطعام قبل النوم مباشرة


    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...

    ضرغام شهارة
    مدير عام
    مدير عام

    ذكر عدد المساهمات : 3100
    تاريخ التسجيل : 04/06/2009
    العمر : 38
    الموقع : القوش

    التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف ضرغام شهارة في الأربعاء يونيو 17, 2009 8:54 am

    Shocked

    ضرغام شهارة
    مدير عام
    مدير عام

    ذكر عدد المساهمات : 3100
    تاريخ التسجيل : 04/06/2009
    العمر : 38
    الموقع : القوش

    رد: التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف ضرغام شهارة في الأحد يوليو 26, 2009 9:12 am

    Laughing


    _________________
    http://dc17.arabsh.com/i/02426/ebylb7i48x19.swf

    sms
    سكرتيره المدير العام
    سكرتيره المدير العام

    ذكر عدد المساهمات : 556
    تاريخ التسجيل : 20/06/2009
    العمر : 56
    الموقع : القوش

    رد: التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف sms في الأربعاء أغسطس 05, 2009 2:58 am

    تسسسسسسسسلم قلبي سدير موضوعك حلووووووووو عاشت ايدك

    Lionel.Messi
    مشرف
    مشرف

    ذكر عدد المساهمات : 1487
    تاريخ التسجيل : 03/07/2009
    العمر : 23
    الموقع : امريكا شكا بيكا

    رد: التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف Lionel.Messi في الجمعة أغسطس 07, 2009 8:45 pm

    يسلمو خيو

    فادي اسطيفانا
    عضو فعال
    عضو فعال

    ذكر عدد المساهمات : 850
    تاريخ التسجيل : 16/08/2009
    العمر : 22
    الموقع : القوش

    رد: التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف فادي اسطيفانا في الجمعة أغسطس 28, 2009 7:24 am

    Very Happy

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس يناير 19, 2017 4:33 pm