منتدى قلب القوش

  ضرغام ياسر ميمو ججو بزونه يوفس حسام لارا سدير        

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

المواضيع الأخيرة

» كلمات منثورة فوق اغصان صمتي
الجمعة يونيو 26, 2015 9:12 am من طرف taher duski

» شعر العاشق المجنون
الأحد أبريل 12, 2015 7:55 am من طرف ضرغام شهارة

» وفاة الشاب المأسوف على شبابه ميلس باسم جما
الأحد أبريل 12, 2015 7:53 am من طرف ضرغام شهارة

» السيرة الذاتية للفنانة سارية السواس
الخميس نوفمبر 28, 2013 8:13 am من طرف ضرغام شهارة

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 11:54 am من طرف ضرغام شهارة

» القرد ......
الأحد يونيو 23, 2013 8:11 am من طرف ضرغام شهارة

» سفرات مدرسية
الأحد يونيو 23, 2013 8:08 am من طرف ضرغام شهارة

» يوم توزيع النتائج
الأحد يونيو 23, 2013 8:07 am من طرف ضرغام شهارة

» غزل فيترجي
الأحد يونيو 23, 2013 8:02 am من طرف ضرغام شهارة

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 181 بتاريخ الثلاثاء يوليو 12, 2011 6:51 am

دخول

لقد نسيت كلمة السر


    نصائح للحفاظ على صحتك في فصل الشتاء

    شاطر

    القوشنايا
    عضو فعال
    عضو فعال

    انثى عدد المساهمات : 968
    تاريخ التسجيل : 13/07/2009
    العمر : 30
    الموقع : بغداد

    نصائح للحفاظ على صحتك في فصل الشتاء

    مُساهمة من طرف القوشنايا في الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 10:37 am


    خلق الله عز وجل في الجهاز التنفسي مجموعة من الدفاعات المناعية و الذاتية
    في فصل الشتاء يزداد ظهور بعض المشكلات الصحية وخصوصاً ما يتعلق بالتهابات المجاري التنفسية العليا والسفلى عند الأطفال وكبار السن. ويعتبر الجهاز التنفسي الجهاز الوحيد في جسم الإنسان الذي يتصل اتصالاً دائماً بالبيئة الخارجية من خلال عمليتي الشهيق والزفير.
    مجموعة من الدفاعات
    خلق الله عز وجل في الجهاز التنفسي مجموعة من الدفاعات المناعية والذاتية التي يستطيع بها جهازنا التنفسي التغلب الكامل على هذه الالتهابات، وبالتالي حدوث الشفاء الكامل بإذن الله ومن هذه الدفاعات الآتي:
    1- العطس: وهو حارس يقظ لطرد أي مواد غريبة تدخل الأنف.
    2- شقضيبات الأنف: وهي تعمل مثل المنخل أو الفلتر الذي يحبس ذرات الغبار الداخلة مع الهواء.
    3- مخاط وتعرجات الأنف: وفيها تلتصق ذرات الغبار والأوساخ والبكتيريا التي تكون قد دخلت أثناء التنفس.
    4- السعال: وهو حارس يقظ للقصبة الهوائية لطرد أي مواد غريبة مثل الفيروسات أو البكتيريا .
    5- الأهداب المتحركة: وتوجد على طول القصبة الهوائية وتتحرك في اتجاه واحد من الأسفل إلى الأعلى لطرد الأجسام الغريبة.
    6- خلايا الجهاز المناعي: ويوجد منها عدد كبير على طول الغشاء المبطن للجهاز التنفسي ووظيفتها مهاجمة الفيروسات والبكتيريا.


    مناعة الجهاز التنفسي
    من الأسباب التي تضعف مناعة الجهاز التنفسي الآتي:
    1- مرض الإيدز.
    2- سوء التغذية.
    3- مرض السل.
    4- التدخين.
    5- العوامل العامة التي تسبب ضعف الجسم والهزال العام مثل كثرة السهر و زيادة إنهاك العمل.
    6- بعض أنواع الأدوية التي تضعف مناعة الجسم.
    فيروس فصل الشتاء
    وفي فصل الشتاء ليس غريباً أن ترى عدداً كبيراً من أفراد الأسرة يعانون من أعراض مثل:
    1. احمرار العينين.
    2. صداع خفيف.
    3. إعياء خفيف.
    4. صباب (سيلان) مائي واحتقان في الأنف.
    5. سعال جاف خفيف.
    6. حرقان أو ألم في الحلق.
    7. ألم خفيف في الساقين والمفاصل.
    8. حمى خفيفة( وفي بعض الأحيان تكون مرتفعة جداً ولكن المريض لا تكون حالته سيئة وخصوصاً عند الأطفال).
    هذه هي أعراض الالتهاب الفيروسي والذي عادة ما يصيب أكثر من فرد في العائلة.
    معالجة هذا الالتهاب
    في أغلب الأحيان يزول هذا الالتهاب تماماً خلال 4\5 أيام ويعطي للمريض نصائح عدة وبعض العلاجات مثل:
    1- على المريض عدم إرهاق نفسه وإعطاء فرصة للجسم للراحة حتى يستطيع التغلب على هذا الالتهاب.
    2- عدم التعرض للأجواء الباردة.
    3- الاهتمام بالتغذية الجيدة.
    4- الإكثار من تناول المشروبات الدافئة.
    نصائح عامة
    1- للوقاية من تأثير البرد على بشرة الجلد فإنه ينصح باستخدام الماء الدافئ بدلا من الماء البارد ولبس القفازات واستخدام الكريمات والدهانات المرطبة لبشرة الجلد وعدم التعرّض للأتربة.
    2- للوقاية من تأثير البرد على شفتي الإنسان كما يحدث لبعض الأشخاص فإنه ينصح باستخدام مرطبات الشفاه المتواجدة في جميع الصيدليات.
    3- للوقاية من مشكلات البرد ينصح أيضاً بعدم التعرض للأجواء الباردة والحرص على لبس الملابس الكثيفة وشرب المشروبات الدافئة.
    4- في فصل الشتاء يفضلّ تناول المأكولات ذات الطاقة العالية مثل الحلويات واللحوم والدجاج والعسل والمواد الدهنية، ماعدا مريض القلب فلا ينصح له بالإكثار من المواد الدهنية.
    5- استخدام المدفأة الكهربائية في تدفئة الغرفة، لكن قد تسبب بعض السلبيات مثل جفاف وتسخين الهواء المستنشق، مما يؤثر على صحة المجاري التنفسية العليا، كما أنها تمثل خطراً إذا كانت قريبة من متناول الأطفال.



    مع تحياتي أخوكم القوشنايا

    ضرغام شهارة
    مدير عام
    مدير عام

    ذكر عدد المساهمات : 3100
    تاريخ التسجيل : 04/06/2009
    العمر : 38
    الموقع : القوش

    رد: نصائح للحفاظ على صحتك في فصل الشتاء

    مُساهمة من طرف ضرغام شهارة في الجمعة ديسمبر 03, 2010 3:26 am

    يسلمو يا عسل


    _________________
    http://dc17.arabsh.com/i/02426/ebylb7i48x19.swf

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 8:30 am