منتدى قلب القوش

  ضرغام ياسر ميمو ججو بزونه يوفس حسام لارا سدير        

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

المواضيع الأخيرة

» كلمات منثورة فوق اغصان صمتي
الجمعة يونيو 26, 2015 9:12 am من طرف taher duski

» شعر العاشق المجنون
الأحد أبريل 12, 2015 7:55 am من طرف ضرغام شهارة

» وفاة الشاب المأسوف على شبابه ميلس باسم جما
الأحد أبريل 12, 2015 7:53 am من طرف ضرغام شهارة

» السيرة الذاتية للفنانة سارية السواس
الخميس نوفمبر 28, 2013 8:13 am من طرف ضرغام شهارة

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 11:54 am من طرف ضرغام شهارة

» القرد ......
الأحد يونيو 23, 2013 8:11 am من طرف ضرغام شهارة

» سفرات مدرسية
الأحد يونيو 23, 2013 8:08 am من طرف ضرغام شهارة

» يوم توزيع النتائج
الأحد يونيو 23, 2013 8:07 am من طرف ضرغام شهارة

» غزل فيترجي
الأحد يونيو 23, 2013 8:02 am من طرف ضرغام شهارة

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 181 بتاريخ الثلاثاء يوليو 12, 2011 6:51 am

دخول

لقد نسيت كلمة السر


    اهميه النوم

    شاطر

    andy_shahara
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 360
    تاريخ التسجيل : 01/10/2010

    اهميه النوم

    مُساهمة من طرف andy_shahara في الأحد نوفمبر 14, 2010 11:42 am

    يتسم عصرنا بقلة النوم عند النساء .
    فاغلب ربات البيوت ينشغلن بالاعمال البيتيه وتربية الاطفال بعد عودتهن من العمل اضافة الى مواصلة السهر بدعوى المتعة بمشاهدة التلفاز وما يصحب ذلك من اجهادات متانيه من تناول الطعام المتاخر وغير ذلك من الاحاديث المثيره ....بينما يتطلب التهيئ للنوم الهدوء والاسترخاء وتكون النتيجه نوم قصير لايؤمن الراحه للجسم.
    لذا يعد النوم العميق لمدة سبع ساعات على الاقل افضل علاج ضد الهرم المبكر وابسط وسيله تجميل تجعل البشرة طازجه مرنه.
    ولنتذكر ان النوم ساعه واحده قبل منتصف الليل تعادل ساعتين بعد منتصف الليل من حيث التاثير الصحي على فعالية الجسم عموما.

    meme dosha
    مشرف مميز
    مشرف مميز

    انثى عدد المساهمات : 346
    تاريخ التسجيل : 05/06/2009
    العمر : 22
    الموقع : سوريا

    رد: اهميه النوم

    مُساهمة من طرف meme dosha في الأحد نوفمبر 14, 2010 2:14 pm

    حلو نايس ككيي سلموا

    meme dosha
    مشرف مميز
    مشرف مميز

    انثى عدد المساهمات : 346
    تاريخ التسجيل : 05/06/2009
    العمر : 22
    الموقع : سوريا

    رد: اهميه النوم

    مُساهمة من طرف meme dosha في الأحد نوفمبر 14, 2010 2:15 pm

    حلو نايس ككي يسلموا

    اونيل شهاره
    عضو فعال
    عضو فعال

    عدد المساهمات : 344
    تاريخ التسجيل : 01/10/2010

    رد: اهميه النوم

    مُساهمة من طرف اونيل شهاره في الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 1:47 am

    شكرا اندي الوضوع كلش حلو Shocked

    القوشنايا
    عضو فعال
    عضو فعال

    انثى عدد المساهمات : 968
    تاريخ التسجيل : 13/07/2009
    العمر : 30
    الموقع : بغداد

    رد: اهميه النوم

    مُساهمة من طرف القوشنايا في الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 5:07 am



    andy_shahara
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 360
    تاريخ التسجيل : 01/10/2010

    رد: اهميه النوم

    مُساهمة من طرف andy_shahara في الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 11:48 am

    شكرا القوشنايا

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 2:50 pm